Responsive image

Om

Peter Hentze

Mit navn er Peter Hentze. Jeg er autoriseret Body SDS kropsterapeut, psykoterapeut og kommunikationsmand. Fællesnævneren for de tre arbejdsområder er krop, sind og menneske.

Træning har altid været en stor del af mit liv, både som fornøjelse og som en flugt fra livets alvorligheder. Mine præstationer som hækkeløber og trespringer har bragt mig på det danske atletiklandshold, ligesom jeg i fire år var en del af University of Oregons elite atletikhold. Siden har jeg i en årrække været atletik- og ungdomsudviklingstræner under Team Danmark. Nu underviser jeg i Body SDS Grundtræning gennem FOF København hver mandag eftermiddag.

Hvad kan jeg hjælpe med?

Jeg tror på, at de oplevelser, vi har igennem livet, lagres i kroppen. Gennem kropsterapi og samtaleterapi kan jeg hjælpe dig med at gennemarbejde disse oplevelser.

Med indføling og viden om kroppens anatomi mærker jeg efter, hvor de tilgrundliggende problemer rodfæster sig. På den måde kan jeg behandle de udsatte og sårbare områder.

Alle dele af kroppen hænger sammen, og derfor arbejder jeg altid med hele kroppen. Ét er, hvor du kan mærke smerten eller irritationen - noget andet er, hvor problemet rent faktisk sidder. Og nogle gange hænger problemet sammen på en måde, som du måske ikke havde forestillet dig: En knæskade kan for eksempel sagtens hænge sammen med en irritabel mave. Dette er noget, jeg hjælper dig med at finde ud af og få arbejdet med.

I store træk er formålet at arbejde med din fysiske og følelsesmæssige last og derigennem forbedre og styrke dit helbred.

Jeg tror på, at bevægelse og træning er et vigtigt fundament til et sundt liv, ligesom selvudvikling og selvindsigt kan påvirke din livsglæde og dit energiniveau positivt. Og jeg kan hjælpe rigtig mange mennesker med deres problemer, som for eksempel kan være:

  • Smerter og ondt i led
  • Stress, angst og depression
  • Traumer
  • Sportsskader og forstuvninger
  • Ryg- og nakkesmerter
  • Træthed og søvnproblemer
  • Fordøjelsesproblemer
  • Arbejdsskader med mere.

En behandling hos mig tager 55 minutter.

1.

Hvad er Body SDS?

Body SDS er forkortelsen for behandlingssystemet Body Self Development System. Filosofien bag navnet er, at du gennem behandling eller træning får redskaber til at forstå og udvikle dig selv fysisk, psykisk og mentalt. Forkortelsen betyder:

Body: Kroppen (fysisk og psykisk)
Self: Selvet (det personlige hinsides kroppen)
Development: Udvikling og uddannelse
System: Redskaber

Body SDS bygger på lang tids udvikling og mange gennemprøvede teorier. Men den bagvedliggende filosofi er faktisk ret enkel: Hverdagens mange indtryk og udtryk er forankret i kroppen, og din krop viser, hvordan du egentlig har det, nogle gange uden at du selv er helt klar over det, den viser. Pointen er, at fysikken og psyken ikke er to adskilte elementer, men en helhed.

I det moderne samfund bliver vi belastet og udfordret på et hav af områder. Mange bruger ikke deres krop korrekt: Vi får spændinger, slitage, ubehag og sygdomme. Vi mister overskud, lader os stresse, får præstationsangst og bliver præget af høje ambitioner.

På samme tid er der mange følelser, som ikke er ”tilladte”, og vi bliver set ned på, hvis vi udtrykker dem. Disse følelser kan for eksempel være vrede, sårbarhed, nervøsitet eller sorg. Når der ikke er noget sted at udtrykke de følelser, bliver vores ”indre rum” presset. Ved at bruge metoderne, som grundlæggerne af Body SDS har opbygget, kan jeg hjælpe dig med dine fysiske skavanker (f.eks. dårlig ryg, nakkeproblemer m.v.), indre fysiske gener (organproblemer) og psykiske problemer som stress og bekymringer i hverdagen.

Body SDS er baseret på indføling; altså mine evner til at mærke og forstå dine behov, muligheder og ressourcer. I fællesskab finder vi frem til den helt rigtige behandling til dig.

2.

Body SDS behandling

En Body SDS-behandling er en kropsterapeutisk helhedsbehandling, der tager udgangspunkt i dine ønsker og behov, og hvad jeg som din behandler kan mærke i kroppen. Formålet er at behandle dine fysiske og følelsesmæssige udfordringer for at styrke dit helbred. Min kontakt til huden er vigtig, så jeg kan mærke efter, hvor dine udfordringer starter og slutter. Forholdene i min praksis er ligesom, når du skal have en massage.

De metoder, jeg bruger, bygger på en lang række gennemprøvede teorier og håndgreb, som med succes har ændret livet for mange. Teknikken mestres gennem en kombination af massage af musklerne, bevægelse af leddene, pulserende bevægelser, åndedrætsteknikker og Body SDS´ akupressurtryk og zonetryk.

Den unikke kombination af Body SDS-metoderne sætter først og fremmest gang i kredsløbet og aktiverer en gennemstrømning i kroppen. Derved bliver det lettere at løsne dine spændinger i muskulaturen, inflammationer i sener og hævelser omkring leddene. Ved løsning af spændinger skabes bedre blod- og lymfecirkulation, hvormed der opnås en udrensende effekt både fysisk og psykisk.

Efter en Body SDS-behandling vil du føle en frihed og lettelse i krop, muskler og led. Der kan forekomme efterreaktioner som træthed, snurren i kroppen, lidt rysten og lettere svimmelhed, og det er, fordi din krop er påvirket af behandlingen i cirka 48 timer efter. Drik altid rigeligt med vand bagefter, så din krop bliver renset ud.

3.

Body SDS træning

Onsdag eftermiddag underviser jeg i Body SDS grundtræning gennem FOF. Det foregår i KU.BE på Frederiksberg. Her arbejder du med hele kroppen og aktiverer alle led og muskelgrupper.

Denne træning er udviklet til at øge kropsbevidstheden og til at vedligeholde vores krop. Så det er både motion og selvbehandling, og træningen består af konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen.

Flere benytter denne træningsform til at holde energiniveauet og livsglæden oppe.

En omgang grundtræning vil svare til at få en behandling af kroppen, hvorfor flere benytter denne træningsform til at holde krop og sind ved lige.

Kontakt

Peter Hentze
CVR: 41882204
E-mail: info@peterhentze.dk
Website: peterhentze.dk
Mobil: 29 42 19 64

Adresse: Falkoner Allé 57, 4.th. (lige på hjørnet af Godthåbsvej og Falkoner Allé. Mellem Tøj for Trolde og Synoptik)
2000 Frederiksberg

Offentlig transport: Bus 2A og 18 kører lige til døren. Metro: Stå af ved Aksel Møllers Have eller Frederiksberg station.

Jeg bor på 4. sal. Vær opmærksom på, at der ikke er elevator i bygningen.